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      孔庆云说,雨水中有大量的细菌、灰尘、有毒的化学元素,如过长时间接触雨水,细菌就会侵蚀到皮肤,可能引起红斑、丘疹等症状。“被雨水打湿,回家后要及时洗澡,最好用带有杀菌作用的沐浴液。若双脚长时间浸泡雨水,可用盐水浸泡双脚半小时,然后再洗澡”。

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      (一)。

      (二):

      1、

      2、。

      (三) 但需要注意:柑橘类水果以及山楂不建议空腹吃,有机酸含量比较高,容易引起胃酸过多的分泌,还有就是鞣酸含量比较高的水果不建议空腹如柿子、黑枣等。:

      1、其次,虽然茶叶中单宁会降低铁的吸收率,但是,我们日常的饮食是多种多样的,有很多食物都含有铁,只要多吃点富含铁的食物,比如多吃几块瘦肉就完全不用担心缺铁。还有很多食物可以促进铁的吸收,比如蔬菜水果中的维生素C。;

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